如何在考试中正确的运用焦虑的情绪，让这种情绪转化为积极的能力，有利的推动复习和考试，从而达到理想的心理状态，提高复习效率和考试成绩呢？以下几点，希望能为各位家长所用。

    首先，一个自由散漫、对学习不抱有强烈的动机，感到无所谓但又智力正常的学生来说，需要让他产生一定量的焦虑情绪。怎么做？让学生的自尊心感到威胁和紧迫，让他必须惊醒并且主动努力改变自身目前的状况，朝着正确的目标努力。家长要给予一定的压力，并规定完成复习任务的期限和处罚措施，激发其愧疚感，使他产生焦虑心理和当前情境的反差，激起奋起直追的勇气。

    其次，对于优等生是否也采用焦虑情绪激将法呢？有的人会说，不用，因为学生自己知道学习和努力，不用再给压力。其实不然，对优等生来说，他的学习潜能是非常大的，不存在学习负担压力的问题，他能够游刃有余的去应付，而且还会自鸣得意，模考成绩表现一般，有的甚至下降，当这样的学生有点压力或受到挑战时，成绩反而会提高。心理学曾证明：高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能造就“天才”。

    再次，复习资料的难易对焦虑程度的高低是不同的。复习资料难度大的时候，学生自然产生高焦虑，怕复习不好。这时家长或者老师不能再给学生以压力和唠叨，应该采取减少学生焦虑的措施，提示和帮助学生，让学生掌握正确的复习方法，解除心理压力，轻装上阵。实践证明，焦虑解除了，学生会很快扎到复习中去，复习效果也好。

    相反，对简单、机械的复习资料，应采用使学生高焦虑的方法，以绷紧学习弦。达芬奇画蛋的故事告诉我们，类似重复画蛋之类的基础技能操作，学生有时候是不够重视的，他不愿花时间，觉得看不上。但是，从家长和老师来看，这种貌似简单却又非花时间复习的基础知识，采用高焦虑鞭策复习是很有必要的。

    另外，还要重视的是，如果学生长期处于高焦虑情绪状态，对复习和考试是非常不利的。一个对学习忧心忡忡、顾虑重重的学生，怎能兴致勃勃的复习，同样，一个无焦虑，整天心不在焉的学生，也不能刻苦学习，提高自己的成绩。

   因而，我们就要利用短期的焦虑情绪来进行复习和考试，这样不但不影响身心，还会对复习考试有促进作用，这样一张一弛往往会收到事半功倍的效果。